Kroppen trenger mineraler for å fungere optimalt og «gode bakterier» for å styrke fordøyelsessystemet og immunforsvaret.
Mineraler er nødvendig for mange av prosessene i kroppen og er byggesteiner for blant annet skjelettet. Mineralene er også viktige for at nervesystemet og musklene skal fungere normalt.
Mineralene kan ikke produseres i kroppen, så behovet må tilføres gjennom riktig kosthold eller kosttilskudd. Den beste måten å forbedre mineralinntaket på er å spise fullkornsprodukter, magert kjøtt, mye frukt og grønt og magre meieriprodukter.
For mange er det vanskelig å tilføre kroppen nok mineraler da jordsmonn er kraftig forurenset de sist 50 årene og grønnsaker mm ikke har like mye mineraler som før, da kan et fullmineral kosttilskudd være en god kilde slik at en oppnår riktig balanse samt styrker immunforsvaret.
